안녕하세요. 방어기전에 대해서 첫 포스팅입니다. 방어기전에 대해서 설명드리고 종류와 적용사례를 하나씩 짚어볼 예정입니다. 오늘 포스팅에서 제가 첫 번째로 설명해 드릴 방어기전은 이타주의(altruism)입니다. 앞서 방어기전이 무엇인지에 관해서 설명하겠습니다.
방어기전이란?
방어기전(defense mechanism)은 원래 프로이트가 기술하였고, 후에 프로이트의 딸 안나 프로이트가 더 깊게 설명하였습니다. 방어기전은 극도의 불안감을 일으킬 수 있는 감정과 기억에 대한 고통스러운 인식에서 자신을 보호하는 것으로 인간의 적응력과 연관됩니다. 방어기전의 사용은 개인의 적응에 매우 중요하며, 정신건강과 심리적 성숙과도 관련이 있습니다. 인간에게 불안이 발생할 때 자아는 합리적으로 문제해결 노력을 증가시키거나 방어기전을 사용합니다. 방어기전을 적절히 사용하면 불안이 일어나는 것을 막을 수 있기 때문입니다.
방어기전은 안 좋은 것인가?
방어기전을 부정적으로만 바라보는 시선이 있습니다. 하지만 이것은 잘못된 편견입니다. 인간은 방어기전 없이 살아갈 수 없습니다. 방어기전은 갈등과 감정을 관리하는 중요 수단입니다.
이타주의란(altruism)?
방어기전 중 하나인 이타주의는 다른 사람들의 요구를 충족 시켜 자신의 갈등과 스트레스 요인을 해결하는 것으로, 자기희생적인 행동과는 다르게 대리만족을 얻거나 다른 사람들의 반응에서 만족감을 얻는 것을 말합니다.
이타주의 예시
이해를 돕기위해 일상에서 우리가 흔히 사용하는 방어기전에 대한 설명과 적용 사례를 들어 보겠습니다.
1. 6개월 전에 차 사고로 부인을 잃은 남편이 주 1회 시행하는 사별 상담 봉사를 통해 슬픔 잠겨 있는 사람들을 돕는 일에 도움을 주고, 그들을 고통에서 이겨내도록 도와줌으로써 만족감과 기쁨을 얻는 경우를 이타주의의 예시로 들 수 있습니다.
2. 자살 유가족이 자신과 같은 상황을 겪고 있는 대상자들을 위해 자원봉사를 하는 경우입니다.
방어기전 중 이타주의에 대해 이해가 되셨길 바랍니다. 블로그를 방문해 주셔서 감사합니다. 다음에서는 다른 방어기전에 대해서 소개하겠습니다.
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